НЕ знаю даже! Вес встал, уже неделю! И с объемами та же печенюшка! Тяжко бороться с набором веса после того как бросаешь курить, вот я с ним и тягаюсь - он вверх, я его вниз - пока у нас НИЧЬЯ!)))) +9
ТО,что вес встал-это не есть плохо! Он ведь не растет?! А значит процесс идет. Дайте организму время на адаптацию, он ведь скинул Вам несколько кг, дайте ему время на следующую потерю и он Вас отблагодарит за Ваше терпение приличным отвесом!!!!!! +8
Я родила двойняшек в 36,поправилась тогда на 47кг(с 70 до 117кг.)сейчас нам уже 4года.Знаю точно,что затягивать после родов с похудением нельзя,это я поняла после первого....набранные 18кг. скинула не напрягаясь,даже не заметила....просто перестала есть мучное и сладкое.С +47 КГ пришлось повозиться,да и возраст сказывается....в 28 все пришло в норму быстро,а вот в 36 до 90 кг и всё,за каждый -1, как в бой)))))в 38 вес встал на 75 и уже два года никак....правда сама виновата,расслабилась однозначно....Меня радует только одно,какая я молодец,что сразу заклеила себе рот.Страшно даже представить ,чем это могло закончится.....позволь я себе оставаться в таком весе несколько лет,закрепился бы тогда и на долга.И отговорки тогда нашлись-бы,тем более у нас папа уверен,что зачем мучить себя,женщина должна быть в теле...сидеть дома,а не бегать по утрам...ни есть одну капусту...он мне так и говорил:ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НАДО?????лучше ешь,а то ходишь злая...и правда,досталось всем))))НО зато теперь, сравнивает меня с нашими ровесницами и делает выводы.....+8
Ой, Спасибо огромное всем!!! Теперь мотивации еще больше! Мариночка, мне никто и не дает такой мой "пушистый" вес)))... А как скажу кому, так глаза круглые... Мои подружки многие весят намного меньше меня, а по виду обратный эффект. Это наверное меня до сих пор и сдерживало бы, если б месяц назад муж не вставил батарейку в весы. Встала на них и... О УЖАС!!! Такого веса я еще точно никогда у себя не наблюдала... 110,5...((( И как по голове шарахнуло - что же это я с собой делаю? Ведь жизнь так быстро проходит, и я не хочу ее провести в тучной массе и проблемами со здоровьем. И вот 28 мая я считаю своим новым Днем рождения! С этого дня я пересмотрела свое питание, завела дневник и иду к намеченной цели - БЫТЬ УХОЖЕННОЙ, ПОДТЯНУТОЙ И КРАСИВОЙ!!! +8
РЕЗУЛЬТАТ ОТЛИЧНЫЙ!!! МОЛОДЕЦ!!!! конечно срывы от диеты может отчасти, а может и полностью,а вес встал т.к. ушли так называемые лёгкие килограммы , а жир уходит долго,поэтому терпения тебе:))))+6
21 кг ушли за период май-октябрь, дневная норма была 1000-1200 ккал, физических нагрузок не было, разгрузки никакие не устраивала. Но самое печальное, что и в период ноябрь-март я не превышала нормы 1000-1200 ккал, а вес встал и все - не уходит больше... и поэтому психологически с каждым днем все сложнее удержаться когда вся семья кушает вкусняшки (орешки, печеньки, конфетки и т.д.). Вроде усилия те-же, а результата нет((( Но как только начинаешь кушать как раньше - килограммы успешно возвращаются! Сейчас пытаюсь подружиться с физическими упражнениями, может они помогут сдвинуться с места)) но если честно, глядя на то какая я была, то довольна и таким результатом)))+6
Может причина в несбалансированном питании-избыток углеводов например, когда я начинала у меня тоже вес уходил быстро при этом я и сладкое ела, но вот летом произошел эффект плато, вес встал, и вот замечаю за собой как схожу на тренировку-отвес нет тренировки не изменяется либо незначительно, если у тебя тренировки присутствуют тем более ребеночек, тогда смотри питание, и может попробуй кушать помалу но почаще, если обмен веществ медленный тогда самое то,но главное не сдавайся!!!+5
Я уже в который раз во всеуслышание твержу, что против всяческих диет. Только подсчет калорий, 1 день в неделю разгрузочный на рисе или кефире и правильный водный режим. ВСЕ! Плюс (можно умеренные) физические нагрузки. Месяца три назад вес встал, я встревожилась не на шутку. Почитав Маргариту Королеву, решилась на 9-ти дневную диету. Эффект первоначальный был , минус 6,8 кг., но при этом почти 4,5 кг. вернулись в течение следующих пары дней (не переедала, все, как обычно) после окончания диеты. Ну, быть может как какой-то толчок ее использовать можно. Потому как наименьший свой вес, который был по истечении этих 9 дней, я довольно таки быстро повторила. Но все ж самый верный метод. по-моему, простой подсчет калорий, который со временем переходит в философию жизни... и ВСЕ ХОРОШО!
Жизнь, конечно, не проста, но это единственная вещь, ради которой стоит жить... +5
Все это знаю. Худею в каллорийке уже два года с перерывом. За первый год похудела на 23кг. потом вес встал, постоял постоял и медленно пополз вверх. Чувствую что все киллограммы начинают наростать обратно. Все понимаю. Но... Начала все сначала. но вечерний аппетит укротить не могу. +5
Тяжко бороться с набором веса после того как бросаешь курить, вот я с ним и тягаюсь - он вверх, я его вниз - пока у нас НИЧЬЯ!)))) +9